长期处于找工作状态可以说是每个人人生中一个（gè）非常令人沮丧（sàng）的时（shí）期。没（méi）有工作不仅仅是担心自己生活问题，更主要的是一种对（duì）未知的恐（kǒng）惧（jù）和（hé）焦虑。很多毕业生和长期待业者在（zài）对（duì）待找工（gōng）作这（zhè）件事情显得尤为“积极”，不过有时（shí）候显得过头，没有方向。在面对竞争（zhēng）激烈的社会，无（wú）论你是一个优异的研究生或（huò）一个裁员后正（zhèng）在（zài）找工作的（de）年长（zhǎng）人（rén）员，保（bǎo）持动力并将自己作为一个优秀（xiù）雇员推销出去无（wú）疑（yí）是一场（chǎng）特殊的战斗。而对待找工作时如何保持理（lǐ）智这点显得尤为重要（yào）！

找到方向

戴夫（fū）·程与他的妻子移居香港后，他在这个新城市成（chéng）为一个家庭妇男（nán），因此（cǐ），他把自己每天的求职经历都写下（xià）来。经过几周感觉“毫（háo）无（wú）目（mù）标（biāo）”之（zhī）后，他建议应制定一个例行程（chéng）序并坚持下去。

程意识到他（tā）需（xū）要制定（dìng）一个（gè）计划，为每天设立几个目标（biāo）。他写道：“这对我帮助（zhù）很大。它还帮助（zhù）我获得面试的机会。”

通过专门拿出大量时间在网上搜索，给熟人发邮（yóu）件，结交网络，在求（qiú）职网站和其他相关活动多花一点时间，我现在（zài）能够更好（hǎo）地做出计划并执行下（xià）去，”他写道。“最重要的是（shì），我觉得（dé）自己每天都（dōu）能有所成就（jiù），而（ér）不仅仅（jǐn）是（shì）等待猎头和招（zhāo）聘人员给我回电话。”

谨防屏幕（mù）

然而，伊藤真纪子警告说，人们很容易被这种搜索搞得完全不知所（suǒ）措。她写道:“这些话或许（xǔ）听起来（lái）很无理，不像建议，但我过（guò）去一直（zhí）失业，知道这是多么令人沮丧，有时你的精神是那（nà）么消（xiāo）沉。我不得（dé）不（bú）强迫自（zì）己做很多事情……来让我自己保持理智。”

“不要盲（máng）目地在屏幕前逗留太（tài）多时间，不管是电脑屏幕，电视，或（huò）电话，”伊藤写道。“只利用你的电脑做一些你搜（sōu）索工作，或获取技能等必（bì）要的事情。不要（yào）一直坐（zuò）着浏览（lǎn），或（huò）查看Facebook”。

参加社交活动（dòng）——注意（yì）精神健（jiàn）康（kāng）

查尔斯·约翰逊，一个（gè）航空工（gōng）程师有一个（gè）很实（shí）用的建议，很多人（rén）都可能不会（huì）马（mǎ）上想到。

“如果你（nǐ）生活在一个大都市地（dì）区……通过（guò）网络加入几个专业类型的聚会”他写道。“实际上在丹佛就有一（yī）个失业（yè）人（rén）群的聚会小组，他们汇集资源（yuán）以互相（xiàng）帮助找到一份工作。”

约翰（hàn）逊写道（dào）：“你也可以加入一些（xiē）举办（bàn）研讨会（huì）或对你所在领域（yù）相（xiàng）关（guān）特定主题进行信息交（jiāo）流会的群（qún）组。这是与同领域人们（men）进行网络（luò）沟通（tōng）的一个非（fēi）常好（hǎo）的方式。绝大多数情况下，这些（xiē）活动都是免费参加的。”

克雷（léi）格·英斯基（jī）普表（biǎo）示同意并（bìng）写道：“特别是你必须保持（chí）自己的（de）身心健康。冥想（xiǎng）和锻炼对我来说至关重（chóng）要。还要保（bǎo）持健康的饮食。如（rú）果（guǒ）有（yǒu）大（dà）量时间胡（hú）思乱想，心（xīn）灵就（jiù）可（kě）能成为魔鬼的游乐场，所以（yǐ）一定要保持对时间的控制（zhì）。”

芭芭拉·卡尔（ěr）顿补充道：“多用一些时（shí）间保持（chí）在你（nǐ）选择领域（yù）的领先地位。当你发现自己的梦想工作时，你不想看到它已绝尘而（ér）去吧。多浏览（lǎn）、多研究、与自己领域的（de）其他（tā）人建立网络联系等等。”

扩大视野

埃伦·弗拉纳更为乐观，采取了不同的策略。她建（jiàn）议求（qiú）职（zhí）者利用“无（wú）束缚”的（de）机会（huì）来真正（zhèng）开阔自己的眼界（jiè）。

她写道：“失业，是吗？如果换（huàn）句话说，那就（jiù）是你自（zì）由了!去做你从不会去做的事情吧，走出你的（de）舒适（shì）区。现在就做（zuò）。”

不（bú）要（yào）限（xiàn）制自己。“想一些疯狂，离（lí）谱（pǔ），你一直在脑海（hǎi）中都（dōu）想做的（de）事（shì）。然（rán）后去做吧”弗拉（lā）纳（nà）写（xiě）道（dào）。“去非洲参加慈善活动，坐公共（gòng）汽车环游南（nán）美——非（fēi）常便宜。”

奉献自（zì）己的时间

建议利用自己的富裕时间参（cān）与（yǔ）志愿活动。

劳拉·帕克写道（dào）：“志愿者（zhě）：在我失业（yè）时把目光放长远一（yī）点让我感觉自己的处境好多了。我（wǒ）记得曾向妈妈（mā）哭诉我（wǒ）的（de）情绪有多差（chà），事（shì）情（qíng）有多糟糕，我如何一个星期多次（cì）面（miàn）对拒绝（jué），但我去帮助一些真（zhēn）正经历过穷愁潦倒生活的人——他们或失去了家庭，或要养家（jiā）糊口，或住在流（liú）浪者收容（róng）所（suǒ），谈到他（tā）们住（zhù）在自己的汽车外面或从垃圾桶（tǒng）捡食的（de）悲惨时光。”

然而，一（yī）个（gè）治（zhì）疗师（shī），马（mǎ）丁·斯约尔达写道：“可考虑每（měi）周做一天或两天志愿工作（zuò）。这会让你（nǐ）很有成就感，让你与现实世界联（lián）系在一起。说（shuō）不（bú）定你（nǐ）会撞到TA，一个（gè）求职路上（shàng）能帮（bāng）助你的人。”

恰（qià）逢身边有几个（gè）都在找工作的朋友，但是他们对待找工作（zuò）这件事本身（shēn）的态度却是不（bú）一样的（de）。一个是刚刚毕业不久的大学（xué）生，在（zài）换了几次工（gōng）作之后，开始迷茫（máng）了。不（bú）知道（dào）什么样的（de）工作（zuò）适合自己（jǐ），但是身在一个竞争十分激烈的上海，他又不（bú）得不（bú）去找工（gōng）作，为了待在这儿，他疯狂地在网上投简历，给（gěi）公司（sī）打电话（huà），用他的话（huà）就（jiù）是“求一份工（gōng）作，不（bú）要求其他”言（yán）下之意是只（zhī）要有一（yī）份工（gōng）作，工资待遇，学历要求，兴趣专业我都不介（jiè）意。可惜的是虽然目（mù）前他无（wú）比焦虑却仍然在失业中。

而另一个朋（péng）友则是工（gōng）作（zuò）多年的职（zhí）场老手，她平静地辞去了工作（zuò）。花了（le）一些（xiē）时（shí）间出去旅游，然后（hòu）又去做了一些市场调查，权衡了自己（jǐ）给别人打工和自己（jǐ）开店的（de）利弊，最（zuì）后（hòu）决（jué）定（dìng）自己给自己打（dǎ）工了（le）。

这两个人都在找工作，不过一个犹如无头苍（cāng）蝇，另一（yī）个却有条不（bú）紊。一个没（méi）有方向（xiàng），没有目标，情绪（xù）急躁低落（luò）；另（lìng）一个却目（mù）标（biāo）明确，情（qíng）绪良好。简单说（shuō）就是我的（de）第一（yī）个朋友失去了理智，第二（èr）个保持了一份冷（lěng）静和清醒。

在对待找工作（zuò）这一问题上，个人建（jiàn）议是，不要急于工（gōng）作，不要为了工作（zuò）而找工（gōng）作。首先（xiān），你必（bì）须想好自己（jǐ）的职业规划，未来5到10年你想做什么，在哪种领（lǐng）域内做？然（rán）后，去查（chá）一些资料，第一步该从什么地方做起。比如一个像做跟影视（shì）有关的，那么他可能考虑先（xiān）去做最（zuì）基（jī）本（běn）的（de）影片剪辑（jí）和影评。最后，个人觉得第一份工作很重要（yào），如果你错过了第（dì）一份工作（zuò），那么你就更加小心地对（duì）待你（nǐ）接（jiē）下来要找的工作！